Hoahhhhh…..
Ngantuk banget seh? Ngantuk….tuk….tuk….
Sekarang tuh masih pagi, sekitar jam 10an. Ko ini mata rasanya berat banget buat melek. Trus kepala rasanya nyut nyutan, alias pusing banget.
Saya lagi baca buku, trus tiba-tiba sindrom ngantuk datang lagi. Akhirnya saya menjatuhkan kepala ke atas bantal. Kebetulan saya sedang duduk di atas kasur tidur saya. Lalu saya terperanjat bangun oleh suara tangisan adik yang begitu lantang. Dengan pandangan yang sedikit kabur (rasanya lagi gempa), saya menyalakan komputer dan memulai mengetik postingan ini.
Kenapa ya saya sering mengantuk antara jam 9-10 pagi?
Saya coba tanyakan pada Yahoo! Answer. Tapi jawabannya kurang sesuai dengan pertanyaan saya. Mereka lebih memberikan usul dan tips menghilangkan ngantuk. Nggak apa-apa deh. Coba kita tengok apa yang Yahoo! Answer bilang:
-
Ngobrol n curhat ama temen.
Boleh juga tuh. Tapi kira-kira ada temen yang sama-sama lagi nganggur nggak? Kalo saya jarang banget ngobrol ma temen di telepon. Apalagi pagi-pagi gini kan pulsanya mahal.
-
Baca atau nonton cerita lucu.
Lagi ngantuk, pusing pula. Cerita lucu juga nggak akan kerasa lucu kaleeee…..
-
Coba minum UC1000
Lagi nggak ada persediaan minumam itu di rumah. Adanya air putih doang, tuh di kulkas.
-
Minum kopi aja, kafeinnya bisa bikin insomia.
Menurut sumber yang pernah saya baca, kafein itu bikin hati jadi gelisan dan tegang loh….
-
Lihat-lihat warna biru atau hijau, bisa menyegarkan mata dan menghilangkan rasa ngantuk.
Nah kalo yang ini, saya juga pernah mempraktekannya. Waktu itu jalan-jalan ke gunung, niatnya emang pengen liat daun-daun yang ijo. Mata emang jadi seger banget. Tapi masalahnya sekarang kan saya lagi di rumah, gimana mo liat warna ijo atau biru?
-
Coba pagi-pagi sediakan waktu luang untuk olah raga ya minimal pemanasan gitu deh dengan melakukan gerakan-gerakan ringan seperti mengangkat kaki, menyilangkan tangan, dsb.
O iya. Semenjak sekolah udah nggak aktif lagi, jadi jarang olah raga pagi. Biasanya sore, itu pun karena ada kegiatan olahraga club.
Mulai sekarang, mau diusahain lagi buat olahraga deh. Badan juga udah kerasa lesu banget.
-
Cobalah anda rutin bangun pagi saat matahari belum terbit dan cobalah berolahraga sejenak sebelum anda beraktifitas.
Saya rutin bangun sebelum subuh tiba ko. Olahraga, oke deh, bakal diaktifin lagi.
-
Makan makanan yang super asem, pasti langsung bangun.
Pencernaan saya agak bermasalah dengan makanan-makanan asem.
-
Kegiatan kamu nggak seporsi sama makanan dan minuman, makanya jadi ngantuk. Coba deh kalo misalkan kecapean, kamu banyakin minum air putih. Jangan yang macem-macem.
Macem-macem itu yang kaya apa aja? Pedes, asem. Maksudnya rujak. Gitu?
Porsi makan saya per hari: pagi, sepiring nasi dan sayur serta lauk pauknya, dan juga 1 gelas susu. Siang, hampir mirip dengan porsi sarapan, hanya tidak pake susu, di ganti dengan CDR. Malam, biasanya kalo malam sedikit, malah seringnya nggak mood makan, atau mie instan aja.
Kegiatan saya per hari: saya rasa kegiatan saya nggak begitu berat ko.
Saya minum air putih 8 gelas sehari. Lalu kalau kecapean harus minum berapa banyak gelas lagi?
Hah…….. hoah……….
Yang jelas, sleepy syndrom saya selalu kumat sekitar jam 9-10. Kalau ada yang punya jawaban keren atau tips yang lebih keren lagi. Kasih tau dakuh ya……
Tengkyu…..
Sekedar ngasih tau aja, e-mail saya: novtya@yahoo.co.id. FS saya annity@yahoo.co.id. dan blog saya ini: www.annity.wordpress.com
